Mallorca 5000 Relleus

• Zapato cerrado adecuado para la práctica del trail running.

• Mochila o similar destinada a transportar el material obligatorio durante la carrera.

• Teléfono móvil (smartphone es OBLIGATORIO): el corredor debe estar disponible y atender al teléfono en cualquier momento antes, durante y después de la carrera:

  - Teléfono móvil que permita su uso en España (incluir en los contactos los números de seguridad de la organización, llevar el teléfono encendido, no ocultar el número, y no olvidar salir con la batería cargada).
  - Mantener el teléfono encendido, el modo avión está prohibido y puede ser penalizado.
  - Aplicación Livetrail instalada y activada.
  - Se recomienda una batería externa.

• Vaso personal de 15cl mínimo (bidones o recipientes con tapón no aceptados).

• Reserva de agua de 1,5l mínimo. En la salida de algunos avituallamientos será obligatorio salir con 1,5l de bebida, según el tramo a cubrir o las condiciones meteorológicas.

• 2 frontales en buen estado de funcionamiento con baterías o pilas de recambio para ambos frontales Recomendación: 200 lúmenes o más para el frontal principal.

• Saco de supervivencia/vivac térmico.

• Silbato.

• Reserva alimentaria. Recomendación: 800kcal (2geles + 2 barritas energéticas de 65g cada una).

• Chaqueta con capucha que permita soportar el mal tiempo en montaña y fabricada con una membrana impermeable mínimo 10.000 mm columna de agua y transpirable (RET recomendado inferior a 13). La chaqueta debe imperativamente disponer de una capucha integrada o adherida con un sistema previsto de origen por el fabricante. Las costuras deben ser termoselladas. La chaqueta no debe tener partes compuestas por un tejido no impermeable, sólo las ventilaciones previstas por el fabricante (bajo los brazos, en la espalda) y desde el momento en que no alteran de manera evidente la impermeabilidad, son aceptadas. Es responsabilidad del corredor juzgar, según estos criterios, si su chaqueta se adapta al reglamento y, por tanto, al mal tiempo en montaña. En los puntos de control, el juicio del responsable del control o del comisario prevalecerá.

• Pantalón o malla de carrera de piernas largas o combinación de una malla y calcetines que cubran totalmente la pierna.

• Cubre-pantalón impermeable.

• Gorra o bandana o pieza de ropa que cubra la cabeza.

• Guantes calientes e impermeables.

• Segunda capa térmica adicional: una prenda de segunda capa térmica de manga larga (algodón excluido) de un peso de 180g mínimo (hombre, talla M) o la combinación de una prenda interior térmica de manga larga (primera o segunda capa, algodón excluido) de un peso de 110g mínimo (hombre, talla M) y de un cortavientos* resistente con una protección deperlante (protección DWR).

* El cortavientos no sustituye a la chaqueta impermeable con capucha, y viceversa.

Todas las prendas deben ser de la talla del participante y sin modificaciones tras su salida de fábrica. Se transportará todo el material en una mochila o similar que no se puede cambiar durante el recorrido. Todo el material irá adecuadamente empaquetado para evitar que se moje dentro de la mochila en condiciones de lluvia.

Otro material aconsejado (lista no exhaustiva):

• Prendas térmicas de recambio indispensables en caso de frío o lluvia o en caso de lesión.

• Bastones en caso de lluvia o nieve para la seguridad en caso de terrenos resbaladizos. Si llevas bastones, es obligatorio punta blanda o protección de punta y protecciones de recambio.

• Pastillas potabilizadoras de agua o bidones con filtro.

• Platos e utensilios para comer. En los avituallamientos no se facilita ningún material para poder comer.

• Vaselina o crema anti-rozaduras.

• Protección solar.

• Reloj GPS.

• Banda elástica adhesiva que permita hacer un vendaje o un strapping (mín. 100 cm x 6 cm).

• Cuchillo o tijeras con los que cortar la cinta adhesiva elástica.

• Neceser de costura...

Todo participante que decida llevar bastones deberá transportarlos durante toda la carrera. Está prohibido salir sin bastones y obtener y usar unos durante la carrera. El uso de bastones puede estar prohibido en determinadas zonas del recorrido por motivos de seguridad o medioambientales. En esos casos estará indicado mediante carteles específicos en el recorrido. No se admitirán bastones en las bolsas de vida entregadas por la organización.

Música: Se permite escuchar música únicamente utilizando auriculares, siempre que sea seguro hacerlo. Los auriculares DEBEN quitarse al cruzar cualquier carretera, así como al acercarse y mientras se esté en cualquier punto de control, y al acercarse y adelantar a cualquier miembro del Equipo de Seguridad.

Participantes Mallorca 5000 / Mallorca 5000 Relevos: Por motivos de seguridad, la FEDERACION BALEAR DE MONTAÑISMO Y ESCALADA no permite el uso de auriculares ni ningún otro sistema de reproducción acústica.

NO está permitida la asistencia en la carrera, en ningún punto del recorrido.

No se permiten liebres para marcar el ritmo en carrera.