Els Tres Mils (ETM)
Un recorregut per la part més alta de la vall de Sóller
Categoría
Running Stones
2
Finals Access
A dalt de la vall
Sortint de la plaça modernista de Sóller, aquesta cursa ens proposa conquerir les muntanyes més altes de la vall de Sóller. Iniciarem l´ascens pel Barranc de Biniaraix i continuarem fins a conquerir el Puig de l´Ofre, na Franquesa i sa Rateta. Un bonic cresteig que en el seu descens ens conduirà als paratges característics de la Serra de Tramuntana.
El nostre destí final, després de passar per Biniaraix i Fornalutx, serà el mar al Port de Sóller.
La cursa recorre un entorn únic de l´illa de Mallorca, el Paratge Natural de la Serra de Tramuntana, declarat Patrimoni Mundial per la UNESCO. Cel, núvols, muntanyes, penya-segats, mar... i la feina dels vilatans que amb els anys han contribuït a modelar aquest espectacular territori. Un paisatge rural i cultural ple de murs de pedra seca, oliveres amb segles d'antiguitat, pobles i llogarets que us acompanyaran en el vostre recorregut.
Amb aproximadament 47 km i 2.300 m de desnivell positiu, aquesta cursa no et deixarà indiferent. Atorgarà als seus participants 2 running stones. Els tres primers homes i les tres primeres dones del rànquing general, i els que es classifiquin en base al UTMB Score de la cursa, tindran accés directe a la modalitat equivalent a les finals d'UTMB Mont-Blanc, en aquest cas la modalitat OCC, de 55km.
D'acord amb el Reglament de la prova i els condicionants dels permisos mediambientals, els recorreguts poden patir canvis o reduir-se per motius d'alertes meteorològiques o estat del terreny.
La majoria de les proves passen per finques de titularitat privada, i per això poden existir limitacions de pas durant l'any. Durant la cursa estarà permès el pas per elles amb permisos de la propietat. Per tant, cal respectar la propietat privada i la voluntat dels seus propietaris. Abans de sortir a entrenar t'has d'informar d'aquestes limitacions i complir-les.
- Sabata tancada adequada per a la pràctica del trail running.
- Motxilla o similar destinada a transportar el material obligatori durant la cursa.
- Telèfon mòbil (smartphone és OBLIGATORI): el corredor ha d'estar disponible i atendre el telèfon en qualsevol moment abans, durant i després de la cursa:
- Telèfon mòbil que en permeti l'ús a Espanya (incloure en els contactes els números de seguretat de l'organització, portar el telèfon encès, no ocultar el número i no oblidar sortir amb la bateria carregada).
- Mantingueu el telèfon encès, el mode avió està prohibit i pot ser penalitzat.
- Aplicació Livetrail instal·lada i connectada.
- Got personal de 15cl mínim (bidons o recipients amb tap no acceptats).
- 1 frontal en bon estat de funcionament amb bateries o piles de recanvi. Recomanació: 200 lúmens o més.
- Reserva d‟aigua d‟1 l mínim.
- Manta de supervivència de 1,40 x 2 m mínim.
- Xiulet.
- Reserva alimentària. Recomanació: 800kcal (2gels + 2 barretes energètiques).
- Jaqueta amb caputxa que permeti suportar el mal temps a muntanya i fabricada amb una membrana impermeable mínim 10.000 mm columna d'aigua i transpirable (RET recomanat inferior a 13). La jaqueta ha de disposar imperativament d'una caputxa integrada o adherida amb un sistema previst d'origen pel fabricant. Les costures han de ser termosegellades. La jaqueta no ha de tenir parts compostes per un teixit no impermeable, només les ventilacions previstes pel fabricant (sota els braços, a l'esquena) i des del moment que no alteren de manera evident la impermeabilitat, són acceptades. És responsabilitat del corredor jutjar, segons aquests criteris, si la jaqueta s'adapta al reglament i per tant al mal temps a muntanya, però en un control, el judici del responsable del control o del comissari prevaldrà.
- Cobreix-pantalons impermeable.
- Gorra o bandana o peça de roba que cobreixi el cap.
- Guants calents i impermeables.
- Segona capa tèrmica addicional: una peça de segona capa tèrmica de màniga llarga (cotó exclòs) d'un pes de 180g mínim (home, talla M) O la combinació d'una peça interior tèrmica de màniga llarga (primera o segona capa, cotó exclòs) d'un pes de 110g mínim (home, talla M) i un paravent* resistent amb una protecció deperlant (protecció DWR). El paravent no substitueix la jaqueta impermeable amb caputxa, i viceversa.
- Pantalons o malla de cursa de cames llargues o combinació d'una malla i mitjons que cobreixin totalment la cama.
Totes les peces han de ser de la talla del participant i sense modificacions després de la sortida de la fàbrica.
Es transportarà tot el material en una motxilla o similar que no es pot canviar durant el recorregut.
Un altre material aconsellat (llista no exhaustiva):
- Peces tèrmiques indispensables en cas de fred o pluja o en cas de lesió.
- Plats i utensilis per menjar. Als avituallaments no es facilita cap material per poder menjar.
- Pastilles potabilitzadores daigua o bidons amb filtre.
- Bastons en cas de pluja o neu per a la seva seguretat en cas de terrenys relliscosos. Si portes bastons, és obligatori punta tova o protecció de punta i proteccions de recanvi.
- Vaselina o crema anti-fregaments.
- Protecció solar.
- Rellotge GPS.
- Banda elàstica adhesiva que permeti fer un embenat o un strapping (mín. 100 cm x 6 cm).
- Ganivet o tisores amb què tallar la cinta adhesiva elàstica.
- Necesser de costura...
Tot participant que decideixi portar bastons els haurà de transportar durant tota la cursa. Està prohibit sortir sense bastons, i obtenir i fer servir uns durant la carrera. L'ús de bastons pot estar prohibit a determinades zones del recorregut per motius de seguretat o mediambientals. En aquests casos estarà indicat mitjançant cartells específics al recorregut. No s'admetran bastons a les borses de vida lliurades per l'organització.
Música: Es permet escoltar música únicament utilitzant auriculars, sempre que sigui segur fer-ho. Els auriculars HAN de treure's en creuar qualsevol carretera, així com en apropar-se i mentre s'estigui en qualsevol punt de control, i en apropar-se i avançar qualsevol membre de l'Equip de Seguretat.
Al moment de lliurament de dorsal, cada participant rep 1 bossa de 30 litres. Després d'omplir-la amb aquelles peces i utensilis que el corredor consideri, la dipositarà a la línia de sortida. L'organització traslladarà la borsa a PORT DE SÓLLER.
Recuperació de les borses: Les borses es lliuren als corredors o als seus familiars amb la presentació del dorsal. Han de ser recuperades a meta com a molt tard 2 hores després del tancament de la cursa.
L'organització assegura la devolució de les borses dels corredors que hagin abandonat, a condició que s'hagi registrat l'abandó. El temps de devolució de la borsa dependrà de les necessitats logístiques. L'organització no garanteix la devolució de totes les borses a Port de Sóller abans del final de la cursa. Només les borses facilitades per l'organització seran transportades*. Els bastons no es poden transportar a les bosses. El contingut de les bosses no serà verificat, no s'atendrà cap queixa sobre el contingut. Es recomana no dipositar objectes de valor.
Recomanem que disposeu de roba de recanvi i productes d'higiene a les zones d'arribada.
*Per raons logístiques i mediambientals, els esdeveniments UTMB® World series únicament admeten les borses de vida que s'han distribuït en el moment del lliurament del dorsal. Aquestes bosses són reutilitzables, per la qual cosa es demana als corredors que les facin servir cada vegada que participin en una cursa de les UTMB® World Series.
NO està permesa l'assistència a la cursa, en cap punt del recorregut.
No es permeten llebres per marcar el ritme en cursa.
