Mallorca 5000 Relleus

• Chaussures fermées adaptées à la pratique du trail.

• Un sac à dos ou similaire pour transporter le matériel obligatoire pendant la course.

• Téléphone portable (le smartphone est OBLIGATOIRE) : le coureur doit être disponible et répondre au téléphone à tout moment avant, pendant et après la course :

  - Téléphone portable permettant son utilisation en Espagne (incluez les numéros de sécurité de l'organisation dans vos contacts, allumez le téléphone, ne cachez pas le numéro et n'oubliez pas de repartir avec la batterie chargée).
  - Gardez le téléphone allumé, le mode avion est interdit et peut être pénalisé.
  - Application Livetrail installée et activée.
  - Une batterie externe est recommandée.

• Verre personnel de 15cl minimum (les jerricans ou récipients avec bouchon ne sont pas acceptés).

• Réserve d'eau de 1,5l minimum. Au départ de certains postes de ravitaillement, il sera obligatoire de partir avec 1,5l de boisson, en fonction du tronçon à parcourir ou des conditions météorologiques.

• 2 lampes frontales en bon état de fonctionnement avec piles ou piles de rechange pour les deux lampes Recommandation : 200 lumens ou plus pour la lampe frontale principale.

• Sac de survie/sac de survie thermique.

• Sifflet.

• Réserve de nourriture. Recommandation : 800kcal (2 gels + 2 barres énergétiques de 65g chacune).

• Veste avec capuche, capable de résister aux intempéries en montagne et constituée d'une membrane imperméable d'une colonne d'eau minimale de 10 000 mm et respirante (RET recommandé inférieur à 13). La veste doit impérativement avoir une capuche intégrée ou être attachée avec un système prévu à l'origine par le fabricant. Les coutures doivent être thermosoudées. La veste ne doit pas comporter de parties en tissu non imperméable, seules les aérations prévues par le fabricant (sous les bras, dans le dos) et dans la mesure où elles n'altèrent pas manifestement l'imperméabilité, sont acceptées. Il appartient au coureur de juger, en fonction de ces critères, si sa veste est adaptée à la réglementation et donc aux intempéries en montagne. Aux postes de contrôle, l'appréciation du responsable du poste de contrôle ou du commissaire prévaut.

• Pantalon de course à longues jambes ou jambières ou combinaison jambières-chaussettes couvrant entièrement la jambe.

• Couvre-pantalon imperméable.

• Casquette, bandana ou vêtement couvrant la tête.

• Gants chauds et imperméables.

• Deuxième couche thermique supplémentaire : un vêtement de deuxième couche thermique à manches longues (à l'exclusion du coton) pesant au moins 180 g (taille M pour les hommes). Ou la combinaison d'un sous-vêtement thermique à manches longues (première ou deuxième couche, coton exclu) pesant au minimum 110 g (hommes, taille M) et d'un coupe-vent* durable doté d'une protection déperlante (protection DWR).

• Le coupe-vent ne remplace pas le vêtement thermique à manches longues.*

Tous les vêtements doivent être à la taille du participant et rester inchangés après avoir quitté l'usine. Tout le matériel sera transporté dans un sac à dos ou similaire qui ne pourra pas être changé pendant le cours. Tout le matériel doit être correctement emballé pour éviter qu'il ne soit mouillé à l'intérieur du sac à dos en cas de pluie.

Autres matériels recommandés (liste non exhaustive) :

• Vêtements thermiques de rechange indispensables en cas de froid ou de pluie ou en cas de blessure.

• Bâtons de marche en cas de pluie ou de neige pour la sécurité en cas de terrain glissant. Si vous portez des bâtons de marche, il est obligatoire d'avoir une pointe souple ou une protection de pointe et une protection de rechange.

• Comprimés de purification de l'eau ou jerrycans avec filtres.

• Assiettes et ustensiles de cuisine. Aucun ustensile n'est fourni aux postes de ravitaillement.

• Vaseline ou crème anti-rayures.

• Protection solaire.

• Montre GPS.

• Bande élastique adhésive pour faire un bandage ou une sangle (min. 100 cm x 6 cm).

• Couteau ou ciseaux pour couper l'élastique.

• Kit de couture...

Tout participant qui choisit de porter des bâtons doit les porter pendant toute la durée de la course. Il est interdit de partir sans bâtons, d'en obtenir et d'en utiliser pendant la course. L'utilisation des bâtons peut être interdite dans certaines zones du parcours pour des raisons de sécurité ou d'environnement. Dans ce cas, cela sera indiqué par des panneaux spécifiques sur le parcours. Les bâtons de marche ne seront pas admis dans les sacs de sauvetage fournis par les organisateurs.

Musique : il est permis d'écouter de la musique à l'aide d'écouteurs uniquement, à condition que cela ne présente aucun danger. Les écouteurs DOIVENT être retirés lors de la traversée d'une route, ainsi que lors de l'approche et du passage d'un point de contrôle, et lors de l'approche et du dépassement d'un membre de l'équipe de sécurité.

Participants Mallorca 5000 / Mallorca 5000 Relay : Pour des raisons de sécurité, la FEDERACION BALEAR DE MONTAÑISMO Y ESCALADA n'autorise pas l'utilisation d'écouteurs ou de tout autre système de reproduction acoustique.

L'assistance n'est PAS autorisée sur la course, en tout point du parcours.

Les lièvres ne sont pas autorisés à donner le rythme de la course.